High heels

Sain muutama päivä sitten kutsun Emma Gaalaan. Sain ensimmäistä kertaa kutsun vuonna 2011, mutta en silloin päässyt paikalle Canaria-reissun takia. Oon miettinyt paljon asua kyseisiin kekkereihin. Mekko on ainakin valittu ja se on erittäin simppeli, joten hakusessa olisi vielä kaikki mahdolliset asusteet. Bongasin Nellyltä mahtavan korkkarialen, jossa kenkiä on alkaen hintaan 9,95€. Kaiken kukkuraksi nyt olisi ilmaiset toimitukset 28.2. asti!

Aleen pääsee tästä.

Tässä muutamia lemppareita:

Löytyikö näistä suosikkeja?

Viikko 4

Tässä taas viikottainen treenipostaus, jossa on tällä kertaa vain puolen viikon ruokapäiväkirja. Tämän viikon alkupuoli löytyy aiemmasta postauksesta. Syömiset on menny tosi hyvin, tosin alkuviikosta oli hieman vaikeuksia saada ruokaa alas pahoinvoinnin takia. Nyt alkaa jo energiat olla palautumaan päin vaikkakin nuhaa on vielä aika pahastikin. Treenaamaan en ole koko viikkona päässyt, joka harmittaa kovasti, mutta eihän sille mitään mahda. Eniten ärsyttää, ettei herkkupäivää voi tällä viikolla pitää koska liikuntaa ei ole tullut yhtään harrastettua. Tämä siis oma päätökseni!

Toivotaan, että pääsen jo huomenna salille! Paino on pysynyt samana, mutta se oli ihan arvattavassa tämän viikon jäljiltä. Olen yrittänyt syödä mahdollisimman monipuolisesti ja yhtä terveellisesti kun aiempina viikkoina. Ruokapäiväkirjaa on varmasti tulossa jatkossakin. Nyt on kuukausi projektia takana ja vielä kolme kuukautta edessä! Saanko siinä ajassa noin kymmenen kiloa vielä alas, se jää nähtäväksi.. Tavoitteet on kuitenkin korkealla, en oo nimittäin kertaakaan edes harkinnut mogaavani!

Torstai
- kaurapuuro, auringonkukansiemeniä ja kookoshiutaleita
- pieni kourallinen saksanpähkinöitä
- pinaattia, linssejä, tomaattimurskaa ja herkkusieniä
- kaksi kananmunaa ja tonnikalaa
- banaani
- appelsiini

Perjantai
- appelsiini
- kaksi sitruunaa
- pieni kourallinen saksanpähkinöitä
- kaksi kiiviä
- kanasalaatti (kurkkua ja tomaattia)
- riisiä, linssejä ja jauhelihaa
- banaani

Lauantai
- sitruuna
- riisiä, linssejä ja jauhelihaa
- neljä pientä lampaankyljystä ja salaattia
- mustikoita
- pieni kourallinen manteleita
- muutama siivu kalkkunaleikkelettä
- greippi

Sunnuntai
- kolme kananmunaa ja tonnikalaa
- greippi
- pieni kourallinen manteleita
- muutama siivu kalkkunaleikkelettä
- sitruuna
- kanasalaattia (kurkkua, tomaattia, oliiveja, avokado)


Tämän lisäksi juon paljon teetä ja aidosta sitruunasta puristettua mehua.

Kohti viikkoa 5!

Boy

Tänään alan olla jo elävien kirjoissa. Mulla on yksi asuntonäyttö tänään, muutan nimittäin ensi kuussa hieman isompaan kämppään ihan tuohon viereen Punavuorenkadulle. Itse asiassa meitä muuttaa kaksi koska mulle tulee kämppis. Olen asunut tässä kämpässä nyt noin kaksi vuotta ja viihtynyt todella hyvin. On kuitenkin aina kiva vaihtaa maisemaa ja jakaa koti rakkaan ihmisen kanssa. Kerron teille muutosta lähemmin kun se tulee ajankohtaisemmaksi! Jos joku on kiinnostunut tästä mun yksiöstä (24 neliötä) niin laittakaa ihmeessä sähköpostia: sharon.ruba@hotmail.com.

Aion viikonlopun nyt vielä ottaa iisisti ja olla treenaamatta. Ensi viikolla aloitan taas kuntoilut uudella energialla, mutta hiljalleen. Oon ollut ihan lopussa tän sitkeän flunssan takia - raskasta.

Alhaalla muutama kuva eiliseltä, jotka napsin ennen kun nähtiin Nicholaksen kanssa.

Rentouttavaa viikonloppua kaikille!

Arkea

Luulin, että olisin ollut tänään jo terveenä, mutta heräsin edelleen ihan tukkoisena. On kamala tunne kun ei pääse treenaamaan vaan on niin heikko olo, että lähes koko päivä menee sängyssä. Olen katsonut Katsomosta ihanaa Jutta ja puolen vuoden superdieetit -ohjelmaa sekä Suurinta Pudottajaa. Itken aina kummassakin tosi paljon kun huomaan miten upeasti ihmiset onnistuvat! Mikä sen parempi motivaattori itselle eteenpäin. Olen yrittänyt myös nukkua mahdollisimman paljon, jonka takia ruoanlaittokin on aikalailla jäänyt. Pidin tänään kasvispäivän ja valmistin yhden lämpimän ruoan. Niin kuin kirjoitin viime postauksessa ruokapäiväkirjani on tällä kertaa melko suppea koska olen kipeänä ja kotona. Syön paljon enemmän kunhan pääsisin nyt jaloilleni. Toivotaan, että olen jo huomenna perjantaina kunnossa!

Päivän proteiinipitoinen kasvislounas.

Lukemisia tylsän päivän keskelle.

Pikkuiset meni jo nukkumaan ♥

Sain Buzzador-paketin suoraan kotiini ja siellä oli läjä uusia Belvita breakfast -keksejä. En valitettavasti voi nyt syödä niitä, mutta voisin herkkupäivänä maistaa. Noi on varmasti tosi hyviä silloin kun nukkuu vaikka pommiin eikä aamiaiselle jää aikaa. Aamiaista ei kannata tosiaan jättää väliin koska se antaa energiaa pitkälle päivään ja käynnistää heti aineenvaihdunnan.

On ollut hieman vaikeuksia kun koti on täynnä namia viime juhlien jäljiltä ja sitten vielä suoraan kotiin kannettuna muitakin herkkuja.. Mutta ainakin sen huomaa, että makeannälkä ei enää ole niin kova nyt kun on päässyt oikein kunnolla vierottumaan kaikesta sokerista. Sitten sitä jaksaa aina odottaa kun tietää, että sallittu herkkupäivä on kerran viikossa. Tällä viikolla en kuitenkaan aio sellaista pitää koska en ole päässyt urheilemaan ollenkaan. Täytyy odottaa ensi viikkoon!

Kiitos kaikesta siitä tuesta mitä olen teiltä tähän saakka saanut projektini suhteen :)

Väsynyt meininki

Olen nyt kolmatta päivää maannut kipeänä sängyssä ja ollut pelkästään neljän seinän sisällä. Olen itse menevä ihminen ja vaikka viihdynkin kotona, aika alkaa helposti käydä pitkäksi. Ja sehän on tietysti niin, että mitä enemmän aikaa, sitä vähemmän saa aikaiseksi. Olen lukenut lehtiä, viettänyt aikaa Pinterest:issä ja katsonut televisiota. Mulla on ollut profiili Pinterestissä jo pidemmän aikaa, mutta Yassu vihdoin opetti kunnolla miten sitä käytetään. Alkakaa seuraajaksi linkistä, jos haluatte seurata visuaalisia näkemyksiäni: pinterest.com/sharonruba

Alhaalla lupaamani ruokapäiväkirja tältä viikolta. Syön aikalailla tuohon tapaan, mutta normaalisti hieman enemmän kun urheilen. Nyt kun olen pelkästään kotona flunssassa, en voi syödä isoja määriä. Ruokaa täytyy kuitenkin syödä monipuolisesti, jotta kroppa ei mene säästöliekille ja parantuisin nopeammin. Olen lisäksi ottanut muutaman c-vitamiinitabletin sekä muitakin vitamiineja. Toivotaan, että olisin jo terve muutaman päivän sisällä!

Maanantai
- 2 kananmunaa ja tonnikalaa
- jauhelihaa, herne-maissa-paprika -sekoitusta, riisiä
- appelsiini
- pieni kourallinen saksanpähkinöitä
- kiivi

Tiistai
- kaurapuuroa ja kookoshiutaleita
- pieni kourallinen saksanpähkinöitä
- appelsiini
- avokado
- pinaattisalaattia ja kanaa

Keskiviikko
- kaurapuuroa ja kookoshiutaleita
- 2 kananmunaa ja tonnikalaa
- kidneypapuja
- pieni kourallinen saksanpähkinöitä
- appelsiini
- banaani
- kirsikkatomaatteja

Onko teillä vinkkejä flunssan karkottamiseen?

Pour up, head shot, sit down, stand up, pass out, wake up, faded..

Lauantaina Nicholas oli soittamassa Circuksessa ennen ja jälkeen Kendrick Lamarin keikan, joten lähdettiin sinne Yassun kanssa. Raivattiin jengin seasta sen verran tilaa, että päästiin tanssimaan ja fiilistelemään.

Oliko muita samaisella keikalla?

Viikko 3

Tämä viikko on mennyt ihan hyvin kuntoilujen osalta, mutta treenipäiviä tuli vain neljä juhlien takia. Pidin siis vielä lauantain treenivapaana päivänä. Nyt on itse asiassa niin, että luulen tulleeni kipeäksi viikonlopun aikana ja olo on tänään ollut melko flunssainen. Voin vain toivoa, ettei tästä koidu kuumetta, mutta se on varmaa, että ensi viikolla on löystettävä tahtia treenien osalta. Kipeytyminen voi johtua monesta asiasta, mutta epäilen vahvasti näitä uusia ruokailutottumuksia ja treenaamisen määrää. Saa nähdä miten käy ja miten projektini etenee. Se on varmaa, että vaikka treenit jäisivät hetkeksi, aion kuitenkin jatkaa dieettiä normaalisti. Kipeänä ei saa treenata, joten täytyy vain parannella nyt kunnolla. Paino on pysynyt nyt samana eli se ei ole tippunut tuosta neljästä kilosta tällä viikolla. Tämä johtuu varmaankin siitä, että lihasmassaa on hieman tullut sekä siitä, että alkunesteiden lähdön jälkeen painonpudotus saattaa hieman pysähtyä tai ainakin hidastua.

Alhaalla tämän viikon treenisaldo.

Maanantai
- kuntopyörä 40 min
- juoksumatto 10 min
- vatsat
- kädet

Tiistai
- kuntopyörä 30 min
- selät
- vatsat
- pakarat

Keskiviikko
- lepo

Torstai
- AMT 40 min
- stepperi 10 min
- vatsat
- selät
- kädet

Perjantai
- lepo

Lauantai
- lepo

Sunnuntai
- juoksumatto 20 min
- AMT 20 min
- vatsat
- selät
- kädet

Ensi viikolla alan pitämään ruokapäiväkirjaa!

Ystis

Pidin eilen ystävävänpäivän kissanristiäiset kotonani ja yhteensä 21 frendiä pääsi juhlistamaan iltaa. Ringo sai aimoannoksen huomiota osakseen ja piileskeli suht vähän isoa kaveriporukkaa. Suski osti lahjaksi rapulelun, johon Ringo rakastui heti. Ella ja Yassu auttoi tarjoilussa ja meillä oli esillä vaikka mitä evästä. Plussaa oli vielä se, että Leaf lahjoitti laatikollisen uusia nameja. Tuo Tv Mixin The Voice Of Finland -pussi on tämän hetken ehdoton lempparinamipussi. Itsehän en ole pitänyt karkkipäivää kolmeen viikkoon ja eilen sain vihdoin maistella kaikkea herkkupäivän kunniaksi. Leaf on muuten yksi parhaimpia yhteistyökumppaneita ja haluankin vielä superisti kiittää yltäkylläisestä lähetyksestä! Tarjolla oli namipussien ja Royal-suklaalevyjen lisäksi myös janoisille jotain. Tein mansikkaboolia sekä tarjoilin uusia stevialla makeutettuja Hartwallin Cool Grape -lonkeroita. Kaikki meni kaupaksi!

Oli ihan mahtava meininki koko illan ja ihmisiä oli juuri sopiva määrä. Kivaa, että voi välillä koota kaikki tärkeimmät ihmiset samaan nippuun. Kiitos vielä kaikille ihanasta illasta.